本网消息 6月24日，电气学院在创业大楼215活动室开展“减压赋能，从心出发”团体心理辅导减压活动。本次活动由心理中心专职教师印仕荣、陶懿莎主持，来自电气学院电子技术协会的40余名学生代表参与本次活动。

活动以趣味互动拉开序幕。热身环节“谐音梗挑战”点燃全场气氛，同学们分组展开抢答PK。大家脑洞大开，根据图片线索破解谐音谜题，在主持人喊完口令后迅速拍铃抢答，在轻松欢乐的比拼中打破彼此隔阂，放下心理防备，快速建立起轻松信任的团体氛围。

“压力盲盒”触觉隐喻体验环节，每组派代表从盲盒中选取一件“压力信物”，认真触摸感受物品的形态。大家结合自身学业、人际与未来发展的烦恼，将物件和内心压力对应，讨论尖锐、沉重、杂乱等不同情绪的应对办法。在分享交流中，大家具象化内心焦虑，更加清晰地觉察自身情绪，学会区分压力类型，探寻合理的疏解方式。

活动核心环节为“情绪拼贴”艺术疗愈。伴着舒缓轻柔的背景音乐，同学们在白纸上写下内心烦恼，再用画笔涂抹色彩，把积压的情绪尽情宣泄。大家亲手撕碎承载烦恼的画纸，将破碎纸片重新拼接创作新的画作。撕碎代表与烦恼告别，重组象征着自我重建，同学们在破碎与重生的创作过程中接纳负面情绪，完成心灵疗愈。

交流分享环节，多名同学主动上台发言。大家围绕学业瓶颈、人际交往矛盾、班级事务带来的多重烦恼敞开心扉，真诚诉说内心的焦虑与迷茫。大家彼此交流经验，共同探讨化解焦虑、平衡事务的可行办法，互相给出切实可行的建议。在思想交流中，大家有效释放了心理负担，学到了情绪管理的技巧。

本次团体心理辅导将趣味游戏、感官体验与艺术疗愈融为一体，不仅帮助电子技术协会成员舒缓心理压力、提升情绪调节能力，也增强了团队凝聚力与归属感。未来，电气学院将持续开展多元化心理健康活动，守护学子身心健康，引导同学们怀揣内心力量、从容面对各类挑战。（通讯员 曹梦娟 刘伟彬 张宇博 审核 邓彬伟）